Mitos sobre varizes: salto, escadas e cera quente

Última atualização: 07 de maio de 2026 · Por Dra. Maíra Vilela · CRM-DF 24085 · RQE 15065

“Não use salto alto, vai dar varizes.” “Não suba escadas, piora.” “Não depile com cera quente.” Quase toda mulher já ouviu pelo menos um desses conselhos. Mas qual deles tem fundamento?

Como cirurgiã vascular em Brasília-DF, esclareço os mitos mais ouvidos para que você se concentre no que realmente faz diferença.

Por que as varizes aparecem

As varizes surgem quando as válvulas das veias falham, fazendo o sangue refluir e aumentar a pressão. Os principais fatores de risco são genética, hormônios femininos, gestações, profissões com permanência em pé ou sentada por longos períodos, sedentarismo e idade.

Mito 1: salto alto causa varizes

Mito parcial. O salto não causa varizes, mas pode acentuar sintomas em quem já tem o problema. Alternar com calçados baixos no dia a dia ajuda.

Mito 2: subir escadas piora varizes

Mito completo. Subir escadas é, na verdade, ótimo para a circulação venosa. O problema não é o esforço: é ficar parada por longos períodos.

Mito 3: depilação com cera quente causa varizes

Mito. A depilação não causa varizes. Pode causar irritação na pele, mas não altera vasos calibrosos.

Mito 4: gravidez sempre causa varizes

Mito parcial. A gravidez aumenta o risco, mas nem toda gestante desenvolve varizes. Cuidados durante o pré-natal ajudam.

Mito 5: cruzar as pernas causa varizes

Mito. Não causa. Pode dar formigamento temporário, sem alterar permanentemente as veias.

O que realmente faz diferença

Para cuidar das pernas, foque no que tem evidência:

• Movimentação regular: caminhar, fugir do sedentarismo
• Manter peso saudável
• Hidratação
• Avaliação vascular periódica em quem tem histórico familiar
• Tratamento precoce quando varizes começam a incomodar

Mitos comuns sobre prevenção

“Vitamina previne varizes”

Não há vitamina ou suplemento que previna varizes de forma comprovada.

“Cremes resolvem”

Cremes podem aliviar sensação de peso temporariamente, mas não fecham varizes nem corrigem refluxo.

“Acupuntura cura varizes”

Não há evidência científica. Pode aliviar sintomas pontualmente, mas não corrige a alteração anatômica.

Quando procurar avaliação

Vale buscar consulta quando varizes começam a aparecer ou piorar, atrapalham o dia a dia, ou existe histórico familiar significativo. A avaliação por especialista identifica o que realmente importa para o seu caso.

Aqui na Clínica Life Varizes em Brasília-DF, atendemos com Eco Doppler no mesmo dia da consulta. Atendemos convênios vinculados à AMHP.

Fontes e Referências

• Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular (SBACV)
  Epidemiologia da doença venosa

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